Bioimpedância: o que é e o que mede
Bioimpedância é um exame que estima a composição corporal — percentual de gordura, massa magra (músculo) e água — passando uma corrente elétrica muito fraca pelo corpo. É usada no acompanhamento nutricional para ir além do peso da balança.
O que a bioimpedância mede
| Medida | O que indica |
|---|---|
| % de gordura corporal | Proporção de gordura no corpo |
| Massa magra / muscular | Músculo — importante preservar na perda de peso |
| Água corporal | Hidratação e retenção |
| Taxa metabólica basal | Gasto energético em repouso (estimado) |
Por que importa
Duas pessoas com o mesmo peso podem ter composições muito diferentes. Acompanhar a gordura e a massa magra ao longo do tempo mostra se a perda de peso está vindo de gordura (bom) ou de músculo (ruim).
Perguntas frequentes
O que a bioimpedância mede?
Percentual de gordura, massa magra (músculo), água corporal e a taxa metabólica basal estimada.
Bioimpedância é melhor que a balança?
Complementa: a balança dá o peso, a bioimpedância mostra do que esse peso é feito (gordura x músculo).
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