Dieta low carb e diabetes tipo 2: o que diz a evidência
Reduzir os carboidratos (dieta low carb) melhora a glicemia e a hemoglobina glicada em pessoas com diabetes tipo 2, principalmente no curto e médio prazo. Deve ser orientada por um profissional, com ajuste da medicação para evitar hipoglicemia.
Por que funciona
O carboidrato é o nutriente que mais eleva a glicemia. Reduzi-lo diminui os picos pós-refeição e a necessidade de insulina.
Cuidados importantes
- Medicação: quem usa insulina ou sulfonilureia precisa ajustar a dose com o médico — risco de hipoglicemia.
- Qualidade: priorizar gorduras boas, proteína e vegetais; não é "comer bacon à vontade".
- Sustentabilidade: a melhor dieta é a que a pessoa consegue manter.
Não existe uma única dieta ideal para todos — a conduta é individualizada pelo nutricionista ou endocrinologista.
Perguntas frequentes
Low carb ajuda no diabetes tipo 2?
Sim, reduz a glicemia e a hemoglobina glicada, mas deve ser orientada por profissional com ajuste da medicação.
Low carb pode causar hipoglicemia?
Pode, em quem usa insulina ou sulfonilureia — por isso a dose precisa ser ajustada pelo médico.
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