Tempo no alvo (TIR): o que é e qual a meta na diabetes
Tempo no alvo (TIR, do inglês Time in Range) é a porcentagem das medições de glicemia que ficam dentro da faixa-alvo de 70 a 180 mg/dL. Para a maioria dos adultos com diabetes, a meta é passar mais de 70% do tempo nessa faixa — o equivalente a cerca de 17 horas por dia.
Por que o tempo no alvo importa
A hemoglobina glicada (HbA1c) mostra a média de ~3 meses, mas não revela os picos e quedas. O tempo no alvo complementa a A1c porque mostra a variabilidade — duas pessoas com a mesma A1c podem ter controles muito diferentes.
As faixas (consenso internacional)
| Faixa | Glicemia | Meta |
|---|---|---|
| Tempo no alvo (TIR) | 70–180 mg/dL | > 70% |
| Abaixo do alvo (TBR) | < 70 mg/dL | < 4% |
| Hipo grave | < 54 mg/dL | < 1% |
| Acima do alvo (TAR) | > 180 mg/dL | < 25% |
Cada aumento de 10% no tempo no alvo está associado a benefício clínico relevante no controle da diabetes.
Como calcular
Tempo no alvo = (nº de medições entre 70 e 180 ÷ total de medições) × 100. Quanto mais medições no dia, mais confiável o número.
Perguntas frequentes
Qual a faixa do tempo no alvo?
A faixa-alvo padrão é de 70 a 180 mg/dL. A meta é ficar mais de 70% do tempo dentro dela.
Tempo no alvo substitui a hemoglobina glicada?
Não. Eles se complementam: a A1c dá a média de longo prazo e o tempo no alvo mostra a variabilidade do dia a dia.